Dzień Pozytywnego Myślenia w Filii "Starówka"

Dziś Dzień Pozytywnego Myślenia. Filia „Starówka” przygotowała książki, które wprawiają w pozytywny nastrój

Oto, recepta na udany dzień! 

Składniki:

• Dawka uśmiechu na początek dnia. Wstawaj z uśmiechem na twarzy, przypominając sobie o pozytywnych możliwościach, jakie dzień ma do zaoferowania.
• Śniadanie pełne energii. Spożywaj zdrowe i pożywne śniadanie, aby dostarczyć energii na cały dzień. Dodaj do diety owoce, orzechy i produkty bogate w witaminy.
• Kubek pełen optymizmu. Napój poranny powinien być nie tylko kawą czy herbatą, ale także kubkiem pełnym pozytywnych myśli. Dodaj motywujące hasło lub inspirujący cytat.
• Wdzięczność za małe cudeńka. Przez chwilę zatrzymaj się, aby docenić małe radości i cuda w swoim życiu. Pomyśl o tym, za co jesteś wdzięczny.
• Zestaw pozytywnych myśli. Przez dzień świadomie kieruj swoje myśli na pozytywne tory. Zauważ i doceniaj dobre rzeczy, nawet jeśli są małe.
• Przerwa na uśmiech. Śmiać się zawsze, gdy tylko jest taka okazja. Humor jest świetnym antidotum na stres i negatywne myśli.
• Aktywność fizyczna. Włącz do swojego dnia chociaż krótką aktywność fizyczną, np. krótki spacer, jogę lub trening. Endorfiny pomogą wzmocnić pozytywne nastawienie.
• Komunikacja z uśmiechem. W relacjach z innymi skup się na pozytywnej komunikacji. Zwracaj uwagę na dobre cechy i komplementuj.
• Moment refleksji. Znajdź chwilę na spokojną refleksję. Skoncentruj się na swoich celach i marzeniach, a także na drodze do ich osiągnięcia.
• Wieczorny rytuał podziękowań. Zanim położysz się spać, pomyśl o trzech rzeczach, za które jesteś dziś szczególnie wdzięczny. To pomoże zakończyć dzień pozytywnie.

Gotowe! Miłego dnia.